Silenciamento Eu PASSO 01

Não consigo falar sobre isso

Resumo

O que o seu silêncio tem a te dizer? Talvez ele seja um tempo de cuidado. Um jeito de acalmar o coração e se aproximar de Deus antes de seguir.

“Não consigo repetir a palavra que a minha filha usou para dizer que ama outra mulher"

Helena, mãe de Raquel

Um tempo pra respirar e se escutar

Neste momento, tentar ouvir seu silêncio pode ser uma forma de acalmar seu coração. Você não precisa resolver tudo agora. São muitas informações. Vá com calma.

Que tal encontrar um canto da casa e um tempinho só pra você?

Escuta com calma o que essas sensações estão tentando te dizer. Elas mexem com o seu corpo e com a sua alma. Dá pra perceber como você está se sentindo?

Pensar, meditar, escrever ou orar sobre o que está acontecendo aí dentro pode te ajudar a lidar com esse momento. Talvez seja só a hora de observar o que vem ao coração, sem brigar com isso. Você não precisa de todas as respostas hoje; apenas descanse n’Ele.

Palavra de fé

“Aquietai-vos e sabei que eu sou Deus”

(Salmo 46:10)
Convite

Um instante de cuidado com você

Que tal uma pausa? Por alguns minutos, permita-se apenas estar diante de Deus e de si mesmo.

1. Encontre um lugar de descanso

Procure um canto tranquilo da casa, onde você possa respirar sem pressa. Sente-se com calma e perceba que, por agora, você não precisa resolver nada.

2. Escute o que seu corpo está dizendo

Respire fundo algumas vezes e repare no seu corpo. Onde essa dor aperta mais: na garganta, no peito, no estômago, nos ombros?

3. Olhe com ternura para si mesmo

Sem se julgar, pergunte a si mesmo com sinceridade: quanta energia tenho investido em cuidar de mim nesses dias?

4. Dê nome ao que pesa

Tente perceber o que tem te consumido por dentro. É medo? Culpa? Raiva? Confusão? Solidão? Cansaço?

5. Entregue o que você não consegue carregar sozinho

Imagine tudo isso como um peso em suas mãos. Aos poucos, coloque esse peso nas mãos de Deus, em oração, e peça que Ele sustente o que hoje parece pesado demais.

6. Receba cuidado antes de seguir

Talvez você ainda não tenha respostas. Tudo bem. Por enquanto, talvez o mais importante seja apenas perceber que Deus está com você — e que você também merece cuidado.

Tudo o que está acontecendo agora é difícil. Nós sabemos. Então, em vez de se fazer mais autocríticas e procurar por “erros” a qualquer custo, tente se acolher. Tenha carinho com você e com o que você está sentindo.

Quando o ritmo diminui, as palavras aparecem

Fazer essas buscas aos poucos, no decorrer dos dias, pode te ajudar a lidar com medos e dúvidas que agora parecem tão grandes que tomam conta de tudo.

Encontrar a sua maneira de colocar pra fora a dor, sem precisar abrir mão do silêncio, é importante para não adoecer.

Aqui, o nosso pedido é: respeite o seu ritmo. Você decide o seu próximo passo. Muita coisa ainda vai aparecer por dentro.

Deus trabalha no silêncio. Abra espaço para que Ele fale alto ao seu coração.

O silêncio, quando acolhido, pode trazer respostas — como água que brota no deserto. Para que isso aconteça, é preciso ouvir as perguntas que ele faz.

Mesmo que elas fiquem sem respostas e algumas emoções não caibam em palavras. E mesmo quando sua voz não é ouvida e a fé parece distante. Olhe de novo pra essas contradições e não descarte nada.

Nessa parte do caminho, tudo pode ensinar.

Deus é misericordioso a todo momento

Quando o seu silêncio começar a trazer respostas, cuide da voz que fala ao seu ouvido. Ela nem sempre é você, nem o que você sente de verdade.

Muitas vezes, ela é só o reflexo das expectativas alheias, que julgam sem ao menos conhecer a verdade do seu coração.

O que as pessoas de fora da sua casa, que não vivem a sua realidade, pensam sobre você e sua família não é o mesmo que Deus pensa. Deus sabe de todas as coisas e vê a beleza da sua história — e a do seu filho — com amor.

Antes mesmo de você dizer uma só palavra, Deus conhece o seu coração e já sabe o que você sente (Salmo 139:4). Confie no que o amor d’Ele pode te revelar.